Préparez un repas canadien
- Répertoire des recettes
Yogourt frappé aux bleuets et aux canneberges
Préparation : 10 minutes
Portions : 4
| Yogourt aux framboises | ¾ tasse | 175 ml |
|---|---|---|
| Yogourt aux canneberges | ¾tasse | 175 ml |
| Lait (2%) | 1 ½ tasse | 375 |
| Bluets surgelés | 1 ½ tasse | 375 ml |
| Graines de lin moulues | ¼ tasse | 60 ml |
| Miel | 2 tsp | 10 ml |
| Feuilles de menthe fraîche | 5 | 5 |
Dans un mélangeur, placer les deux yogourts, le lait et les bleuets et fouetter jusqu’à consistance onctueuse. Ajouter les graines de lin, le miel et les feuilles de menthe. Mélanger encore 1 ou 2 minutes.
Verser dans de jolis verres et servir bien froid.
Astuce santé : Cette boisson riche en antioxydants fait un excellent déjeuner sur le pouce